タグ: 睡眠改善　横浜　新子安　健康 眠る　駅近

おはよーちゃま

みなさま

よく眠れたかしら

睡眠の質は

思っているより

ずっと自分の

からだとこころに影響を

与えるのです

人間が

心地よく眠りにつくために

重要な1つとして

体温が下がり始めていくときに

合わせて眠るということ

睡眠の２時間前に

お風呂と

よく言われる所以

えりは

１時間前がちょうどいい

脳やからだを休めるため

エネルギーを放出するとき

自然に眠たくなーるのね

そこから

内部の活性に入る。

眠たくなるとき

手足が熱くなるのは

エネルギー放出の証

スマホを

ぎりぎりまで

直視してたら

脳は休まりませぬー

ご注意を。

電磁波が出るので

スマホは寝るとき

５０センチ以上は

からだから離してね

手足の慢性的な

冷えのひとは

当然エネルギー放出を

妨げるため

寝つきは悪くなる為

冷え性の方

指先足先寝る前に

ほぐして寝てあげると

よいよいよ。

朝から

おうちの窓の外に

巣作りしてる

スズメちゃんが

ちゅんちゅん大はしゃぎ

今日も

さむいので

すってんころりん

きをつけれー

いってきまふ♡

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昨日はみなさま

なにをたべたかしら。

食生活は

からだとこころの

状態に完全に繋がる。

おいしいものは

しあわせをくれるでしょ

スーパーの安売りの

ふつーの大根さんが５０円。

無農薬、無化学肥料、

自然栽培の

超絶うまい大根さんが

３００円。

さて

みんなは

どっちを買うか

日本人はおそらく

前者が８割

目の前の

２５０円を勿体ないと

思ってしまう

勿体なすぎるその思考。

農薬や

化学物質、化学調味料の

すべては

必ず蓄積した体において

病を引き起こす。

目に見えないから

だいじょーぶではない。

さてさて

日本人の1人における

生涯医療費平均は

おいくらだとおもう？

ざっと

２５２２万

たかっっっ

病院費のために

睡眠削って

働くにほんじん。

意味不明。

もっと

有意義にお金を

つかいませう。

２５００万の入院代と

２５００万おいしいもの

どっちがいいか

愚問。

そう思う。

値が張るものには

理由があって

安くする理由はない。

そこには

あいがあり

絶対的なこだわりがある。

自分のからだに

自分の知識に

自分のこれからの生き方に

投資をする。

その２５００万で

できることは

無限に拡がってゆく

今日はすこし

からだによきもの

食べてみて🌝♡

さむいから

はやく帰って

ぬくぬくしてね。

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世の中

捨てたもんじゃないと

思えるひとたちは

目立たないとこで

ほんとにこつこつ

自分の使命を積み重ねてる。

興味を持ってみる。

ちゃんと知ってみる。

そういう人たちとの

時間の共有が

からだとこころを

ほんとに変えてくれる。

誰もが

そうなれる存在。

自分をごまかしてる時間に

気付くだけ。

がんばることを

ほんの少しやめるだけ。

１日１０分でいい。

ぼーーーーーっと

してみなされ。

見えるものが変わってく。

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みなさま

そろそろ

おしごと終わるかしら。

もうね。

帰りなされ。

いい時間。

脳もからだもこころも

休めなければ

なりませぬ。

毎日

忙しすぎやしませんか。

パソコンや

スマホと同じように

人間許容量を超えると

不具合が起きやすく

壊れます。

機械は

いくらだって

買い替えがきくが

わたしたちの

体は１つだけ。

だいじにしたい。

当たり前に

あると思うなその命。

謎のごしちご。

荷物を減らせば

楽に動ける。

お客さんの数を

減らせば

一人一人に向き合う時間は

増えてゆく。

興味を減らせば

情報は濃くなる。

選択肢を減らせば

迷うことが減る。

スケジュールを

減らせば

アイデアが増えてゆく。

やること減らせば

行動に移しやすくなる。

わかるよね。

自分に何かを

加えることを

もうやめたらいい。

足し算より

引き算のほうが

ずっとずーーーっと生きやすい。

すこーし

ゆっくーり

首をまわしてみて。

どこが痛いか

どこが気持ちいいか。

ちゃんと見る。

よーーーーーーく見る。

みつかったら

気持ちいい場所に

その気持ち良さが抜けるまで

ほっておいてあげる。

心地のいい場所だけで

十分よ。

痛い思いなど必要ないことを

体で覚えてゆく方法。

またあした

動けるように。

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めちゃくちゃ

波動が乱れてる。

世の中

ざわついているので

うちのレッスンは

朝からおやすみにしたーわ。

みんなおうちでゆくーり

する時間にしてね。

おしごとの

みなさま

こんな時は

不安をごまかして

イライラする人も増えるから

影響されずに

クリアにお過ごしくだされ。

波動という

目に見えない粒子の

微動を数値で表したりする。

ヘルツとかいう。

常に私たちのからだや

こころや脳を作ってる。

全ての物事もすべてそこから

成り立つ。

そのすべてに

適切な波動があり

その適切な範疇から抜けると

乱れと呼ばれる。

そういうものを

無意識に

感じ取りながら生きてる我ら。

その乱れを表面的に各箇所の不調、

痛み、不眠なんかとも言うわけで。

自律神経の乱れなんてまさにこれ。

それでイライラしたり

悲しい気持ちになーたり

するから。

今日はそんな日だから

おそと出る必要がなければ

おうちでゆくーりして

お仕事の方は

おはやめにおうちにかえってね。

いってらっしゃい。

きをつけてーね。

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耐えられないほどの
生理痛持ち
モニターちゃん

妊活ちうなら
尚更必須

とにかく
歪みをとって
冷えをとる

からだの使い方ひとつで
ラインが変わる

胸が開いて
おしりがあがる

肋骨が
動けば
呼吸は入るし
ウエストがでてくる

なんとも
自然なうつくしアーチ

数回で本人には
超絶キツかった2日目の
生理の変化が到来♡

にんげん
すげーなぁ

日々の姿勢を
変えることが
なにより
戻りのすくない
自己調整のカギ

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ご相談あーれ

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おふろで大きなため息をしてみてー。

胸の緊張が

とけるから。

ため息はしあわせを逃すものではく

毒素を吐き出す優れもの。

からだはいつも

あなたのために動いてくれる。

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今日の非常識は
明日の常識

名言にかまけて
みんなのレールを
こねくり回す

えりがひっそり続ける
やみーちゃんは
完全会員制の
【睡眠改善】サロン☻

20歳くらいから10年ほど
勤めさせてもらーた
かのゆうめいな
大手のホットヨガスタジオ

大量のお客様や
インストラクターが
鏡の自分とポーズに
翻弄され
自分や周りへの思いやりを
失くしていく姿をみて
エクササイズのヨガから
手を離した

誰もが
カラダとココロを
癒せる術を探し求めた結果
辿り着いたのは
【睡眠の質】を取り戻すこと

そして
開発したのが
すいみんヨガ☻
(ポーズはとらない)

うちに来た人が
タイトルを
よく口走る

学生の頃や子供の頃
このくらい
ふかーーく
寝てたのを思い出した

そーなの

みんな忘れちゃう

いつのまにか
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遠方のひとや
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時間とお金の余裕なく
来れないひと

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なかなか
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よくねむれーる

おまけに
コリまですきーり！！！

チャクラも
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砂糖より体に悪い
睡眠導入剤も
どんな高いサプリも
根本改善には
程遠い

瞑想も
マインドフルネスも
えりは
非常に肩が凝る

まずはこれ使って
それでも無理なら
えりのとこおいで。

気になる方は
コメント、メッセージ
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えりのとことん
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写真は
やみーちゃんで
ガン寝の
かわいすぎる
おちび♡

ちびは周波数に
ど敏感

これが
やみーちゃんのすべて

ただ
床にからだを
委ねる

そんなことすら
忘れてる

あおむけを
心地いいと思えることすら
ままならない自分に
違和感を持つ

からだも脳も
稼働しすぎ

寝る間を
惜しみすぎ

時間が金で
買えないというひとが
当たり前に擦り減らす
カラダとココロ

自らのポーズに支配された
思いやりと感覚が欠如する
ヨガというコンテンツに
酔いしれるだけのフィールドも
右に同じ

そんな
あなたに足りないもの

ひたすら
ぼーっとする

使ったものを
元に戻す

そーゆー時間

カラダとココロの
お片づけ

これが睡眠

相手を見ない
一方的な宣伝まつりの
ふぇいすぶっくに
見え隠れする
乱れまくる優先順位

その金を稼ぐ為の
そのからだを整える

誰のため？
なんのため？

うっかりしてると
大きな代償を
引き寄せる

それが
不定愁訴

あなたの
選ぶ言葉に
睡眠の質が見えてくる

余裕や余白の
作り方

自己管理力が
仕事力

睡眠改善、体質改善の為の
究極オリジナルメソッド♡

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今日の常識は明日の非常識

Studio yummyは完全会員制の

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誰もがこころとからだを

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辿り着いたのは

【睡眠の質】を取り戻すこと

そして開発したのが

すいみんヨガ😊

外から見ればただ寝てるだけ

でも、その眠ることに大きな意味がある

生まれてから誰にも教わらなくてもできていた

【眠ること】

こどもの頃は深く寝ていたあの感覚

みんないつの間にか忘れてる

みんないつの間にかなくしてる

【眠ること】

思い出しに来ませんか？

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