Sleep improvement salon
ゆるみとはなんだろう。。。
筋肉の緊張がとれている状態。これね。
忙しい生活のなかで
みなさまほぼ過緊張状態。
そして
それに慣れてしまって
自分で気づかない。
これがいまのみなさまの
最悪なサイクル。
緊張は
喉をしめつけ、呼吸を浅くする。
自律神経のみだれ、
ホルモンバランスの低下
そのからだとこころの不調の原因。
呼吸や循環、
当たり前のことが
できなくなっている今の自分を
教えてくれるのが
からだの痛みや違和感。
だけど、鈍感すぎて
これにも気づいてない方がなんと多いこと。
冷えやむくみは
あって当たり前のものではない。
本来あるべき状態にあれば
からだにはまったく必要ないもの。
この全てを整えるために
必要なのが【ゆるみ】。
ゆとりをもつこと。
余裕をもつこと。
ゆっくり生活すること。
そうすれば
からだもこころにも
穏やかに
空間が戻ってまいります。
ほんのすこし
週末はゆーっくりペースで過ごしてみては。
すいみんヨガ、施術の
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慢性的な腰痛に悩み
お仕事による不規則な生活での
不眠や不妊改善の為
えりの元にきたのは2年前
腰痛は1ヶ月強ほどで
嘘みたいになくなーたと
キリストの十字架を
下ろしたように
おおよろこび
引き続き
子宮の固さと癒着を
やわらかくしながら
無事ご懐妊♡
仕事を続けながら
妊娠ちうも
コツコツ通って
緩みをつくり
腰痛もお腹の張りも
ほぼなく快調
臨月でも
ちゃんと
仰向けになれる
臨月でも
走れそうなほど
体が楽
なにより
腰痛がない
1人目ちゃんのときに
動くことが辛くて
産休入ってひきこもってた
本人が
誰より驚き三昧
個人的には
妊娠ちうの
お仕事は
正直おすすめしてない
おなかのなかの
あかちゃんの我慢は
計り知れない
でもね
それぞれ希望がある
説明した上で
その選択をするなら
必ず緩みの選択を
一緒にすること
無意識の力みを手放す
意識的な緩みの作り方
そして
無事にうまれたー！！！！！！！
むー
うれしー◡̈♥︎
本人曰く
ちゅるんな超安産
やみーちゃんに
通う前に腰痛まつりに
苦しみ
各箇所力みながら産んだ
1人目ちゃんは
22時間もかかったそーな
今回
4時間。。。
あっちゅーま
想定外のスピードにて
誰も立会い
間に合わず。
超絶安産
ほんとにほんとに
おめでと♡
妊娠前の体の作り方
妊娠期の過ごし方
出産時はもちろん
産後まで続く
ままやおちびの
負担が変わる
いろいろ繋がる話が
盛りだくさん♡
おたのしみにー
ちゅるんと出産への詳しいお話
すいみんヨガ、施術の
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えりの非常識な
カラダとココロの
ほんとの常識
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やみーちゃんから
だいじなあなたへ
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神奈川県横浜市
新子安駅徒歩30秒
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冬が来る前に
足先がもうすでに
極寒真冬な
そこのあなた
夏でも
手足のおゆびが
ひえひえ女子
汗ばむ女子より
凍える女子のが
かわいーなんて
冷えの代償を知れば
無知の骨頂
冷えの改善は
万病改善
あたたまりたいちゃん
やみーちゃんに
おいで
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帰りはあつくて
汗ばむよ
見た目でわかる
この変化
ねじれがとれれば
血流は戻る
なぜ冷えてるのか
すべての変化は
今を知ることから
おうちでできる
冷え改善も
いろいろあるよん
えりの
世界のまいなー情報
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わかりやすすぎるほど
体感ばちーり
大根のすりおろしを
飲む
胃腸整えるのに
効果抜群でふ
おためしあーれ。
さてさて
すべてにおいて
理由がある
安いものには
安い理由
高いものには
高い理由
値段で迷うなら
買う。
値段で決断するなら
買わない。
これが
えりの選択の源
値段で迷ってるときは
高いと感じるから
迷ってる
ちゃんと
払った人には
それだけのものを
受け取れる
価値が生まれる
値段で決断したと
いうときは
まぁ払えるかなってな
感じの値段だーたのよね。
おそらく。
正直
このくらいなら
生活圧迫なく
払えるなーというものに
いまのじぶんの
生活を変えるほどの
なにかを見出せるものなど
生まれない
えりはね。
そう思って
いろんなものを選択してる
何を買うか
何を使うか
どこへ行くか
まぁ
ムダに
高額なツボや布団が
あったりするので
何事にも見極めは必要。笑
だいじなとこ
渋ると
こーゆーものに簡単に
はまったりする
世の中の不思議な摂理。
ここを
よく見直すと
お金に好かれる生き方が
叶ってゆく
自分はどぉなって
いきたくて
そのためになにを選べばいいか
正解など
誰に聞いても
出てこない
からだとこころの
声に耳を傾ける
その時間が
選択肢を
クリアにしてくれる
そろそろ
ぼーーーーっとする時間
取り戻してね
がんばるために
ゆるむこと
神奈川県横浜市
新子安駅徒歩30秒
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お気に入りの
マフラーから
らーめんの香り
七不思議
さむさむな朝
この時間は
電車が落ち着いてて
心地よい
組織から
離れて得た
おおきな
おおきな特権
人にどぉ見られるか
でなく
自分がどぉ在りたいか
これが
しあわせに
生きるコツ◡̈♥️
目に付きやすい
お金も肩書きも
ポジションも
これが逆転しやすくなる
落とし穴
目の前のことに
囚われすぎない
世間の常識に
流されすぎない
それは
自分の快適と
かけ離れてることが
多いから
今の環境や
からだの状態が
その答え
なんか
上手くいかない
いつも自分に
災難が降りかかる
ネタにはなるが
代償は大きい
病気だけでなく
偶発的な事故だって
自らが引き寄せた
必然のサイン
怒りのサイン
自分の意見を溜め込んでる
苛立ち
権威への抵抗
他への怒りや苛立ちは
すべて自分に返ってくる
すべての思考や
感情も右に同じ
誰かを罰したいと
思うほど自分に降りかかる
思考と感情の
使い方
学校じゃ誰も
教えてくれなかった
生きるうえで
1番重要なこと
神奈川県横浜市
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コロナの波に
飲まれてる人たちが
みんなダウンしてる
今日この頃
なぜ
体調が崩れたか。
なんのサインか。
ちゃんと
把握すべし
目指すべきは
病気や痛みから
サインをもらう前に
調整できる人になること
みんな
動くのは
どこか
痛くなってから。
なにかの
病気になってから。
なにかあってから。
それじゃ遅い
もっと前の段階の
からだの声に
こころの声に
耳を傾けられるように
なってちょだい
整体にくるひとも
ヨガにくるひとも
ほとんどが
何か症状がでてからの
人たちばかり
それはまだ
いいとしても
そこから
すこしよくなると
またすぐに油断する
いつの間にか
その痛みや病気を
引き起こしてた
前の自分の場所に
簡単に戻っていく
なにも変わってない
ほんとに
もったいない
それじゃ
せっかく
変わり始めた自分が
元通り
いそがしい日々の
ちいさなゆるみと
ちいさな息抜きの
積み重ねを作る
1ミリのゆるみが
からだを変える
それが
この先の自分の
痛みや病気を
手放せる未来に繋がる
いつも
ほんのあと一歩で
芽がでるはずの自分から
手を放してしまう自分に
気づく
あと一歩
あとちょっと
それが
どんどん
変わっていくひとと
いつまでも
変わらないひとの違い
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慣れない
チラシづくりに
勤しむ日々☻
小学生以来の
ポスカを
おててを汚しまくりの
駆使しまくる
yummyちゃんを
必要なみなさまへと
届けてゆきまふ
そんなこんなで
みなさま
調子はいかが？
ノロとか流行ってるけど
胃腸の調子がダウンしてるときは
人間関係における
流れがダウン気味。
まわりのひとを信じられない。
信じたくなーい。
そんな感じねー
自分自身への怒りも
然り。
自己肯定が
できてないと
いろんな機能が低下する
誰かに認められようと
思うことを
やめるといい
ひとなんて
気まぐれだから
まわりの機嫌に
一喜一憂してたら
からだやこころは
いくつあっても足りない
周りに影響されるか
されないか
これも全部
選べること
誰かの言葉に
心が痛んで
病気になったって
その誰かは
そんなこと言ったことすら
忘れてることがある
ほらね。
選べるのは
自分の選択のみ。
神奈川県横浜市
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いつかのえりも
繰り返しつづけてた
ダイエット
ダイエットと
こころの繋がり
こないだの
からだの痛みのサインと
よく似てる
根本は
みな同じ☻
なかなか痩せない方、
リバウンドばかりの方、
もう諦めた方、
痩せない
そのからだの原因は
一体なんだとおもう？？
自分だと
わかんないかー
んじゃ
周りでダイエットが
口癖のひとの
思考回路の癖って
どんな感じ？
みんな人のことは
よくみてる。笑
それはね
【誰かのせい】
【なにかのせい】
子供、旦那、親、仕事、
ぜーーんぶ
ひとのせい
つらいのは自分だけ。
こんなに頑張ってるのに。
こんな感じ。
そして
全てにおいて
大事なことを後回し
やるべきことを
分かっていながら
行動できないひとが多い
周りのせいにして
生きることは
エネルギーを停滞させる
循環しない体は
いろんなものを
溜め込んでゆく
だいじな選択が
できないということは
今の状態への
執着の強さ
だから変わらない
内側を
満たせないから
外から食べ物で必死で満たす
このサイクル
産後太りは
わかりやすいねー
子供のせいで
あれができない
これができない
この感じ
太るも痩せるも
自分の選択。
体質の違いじゃなくて
思考の違い
思考が変われば
ほんとに
すべてが変わる
一時的な
ダイエットに
お金をたくさんかけても
ここが変わらないと
繰り返してしまうだけ
永遠に
ダイエットする必要を
なくす
自分の思考と
向き合うことから
逃げないで
そこに在る
からだは
こころの奥の状態の
すべてを映し出している
神奈川県横浜市
新子安駅徒歩30秒
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おはよーさん
なんか好評だーたから
昨日のつづきをば。
首の痛み、コリ、むち打ち→
ひとの批判が多いサイン。
ひとを攻撃してしまうタイプに多い症状。
前向きに変わりたくない。
変化に適応できない恐れ。
肩のコリ、痛み→
頑張りすぎ、
人からの評価を気にしすぎているときに起こる。
人の責任を負いすぎてる。
首とも近いので相手に対し
攻撃、批判が強いひとに多く見られる。
背中上部→情緒不安定。
支えがないと感じてる
背中中腹→罪の意識。
後ろめたいことある？
運気(気の流れ)が停滞しがちなサイン。
背中下部、腰→
経済的、お金の心配。
金額の大小ではなくお金に対するブロック、恐れ。
特に仙骨あたりは自由。
時間、お金
自分のエネルギーの使い方を見直すとき。
みぞおちあたり→
太陽神経叢という
生命エネルギーの場所。
なにかと
依存心が強くなってるサイン。
まだまだあるーね。
臓器もあるし。
一概には言えないことも
多いけど
結構当たってんじゃね？と
思う今日この頃
薬をはじめ
いろんなものでごまかす
習慣が
こういう本質的なところを
見逃す習慣に繋がってゆく
みんな
だいじょーぶ？
この瞬間の妥協は
必ず自分の先の
望まない結果として
やってくる
いま恵まれてないと
思うことがあるなら
自分の選択を
いまこの瞬間から
変えてゆく
無視し続けてきた
からだとこころに
ちゃんと意識をおく
あなたの
からだは
それをずーーーーーっと
待ってるーよ
じぶんを
たいせつに。
あいするひとを
わすれずに。
神奈川県横浜市
新子安駅徒歩30秒
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