カテゴリー: 自分のからだ

妊娠前であれば
自分の体重を落とす術は
ほぼ把握済みだーた

何週間これやれば
何ヶ月後にはこのくらい

そんな計算は
容易くできてたもの

妊娠してから
つわりの減量に加え
下痢三昧の日々に
非常に甘んじて
太るということを
忘れていた為
いままで欲さなかった
甘いもの中毒に
苛まれながらも
余裕と踏んでいた
2ヶ月あまり

でぶ認定の烙印を
押された
こないだの健診

はいはい

そーなりますわ

人の体は
まちがいなく
食べ物でできている

そして
そのからだは
2〜3ヶ月で
入れ替わる

よくすることも
悪くすることも
その期間が必要

断食なんて
簡単にできたえりが
この2ヶ月前〜今に至るまで
なにが変わったかといえば

決意と覚悟。

ここに尽きる

つまりね

痩せないと
いうのには
絶対に原因がある

他の症状の
治らないとか
変わらないも同様

あなたに
間違いなく
足りないものがある

もう一度
いいまふ

足りないのは

決意と覚悟。

食べなきゃ痩せる

食べてるから
太る

もしくは
変わらない

ただそれだけ

もちろん骨格も
筋肉のつき方もある

そこも重要

ただ
ぱすてるちゃんと
一心同体な生活の中で
乱れやすい
怠惰なえりが顔を出して
今痩せれないひとの
気持ち

今まさに
手に取るよに
わかるのです

覚悟を持つ

数ある言い訳を
やめて
手に入れたい自分に
向かってしっかり
日々の生活を整える

ほんとに
それが欲しいならね

えりは
今日から始めます

欲しいものが
手に入ってないなら

かならず
かならず
理由がある

振り返れば
わかるはず

モニター募集やほんもの情報
おトク情報欲しいかたは
ライン@登録してちょ

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神奈川県横浜市
新子安駅徒歩30秒
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いつも
ゆびさきちゃんは
ご機嫌ななめ

冷えたり
ねじれたり
歪んだり

なんでだと思う？

誰だって
あいされたい

からだもおなじ

なんで
えりのとこに来ると
みんなよくなるの？

えりが
魔法使いだから

あのね

そーだけど
そーじゃない

今まで
触れなかーたところに
触れてるから

そこに
癒着があること

そこに
痛みがあること

そこに
ねじれがあること

連動が乱れてること

いままで
気づきもしなかーた
そこに
やっと気づけたから

いつも伝えてる

痛みや症状は
からだからの
必死なサイン

からだは
それに
気づいてほしいだけ

焦りすぎていること

忙しすぎること

おやすみが
足りないこと

あなたが
ずっと後回しにしていた
だいじなものを
思い出すよう
訴えてくれる

休息、睡眠

なにもしないという選択

無視してませんかい？

だいじょーぶ。

その5文字が
なにより
猛烈無視の証明

指先を
触る時間

一日のうち
どれくらいある？

そこが
痛い場所となり
初めて触れる

タンスの角に
ぶつけた痛みで
そこに足の小指が
あーたことを
確認する

人間なんて
そんなもの

ゆびさきは
スネている

さわってあげて
ごらんなされ

からだを
あいしてあげること

そーやって
からだは
必ず変わるのです

自分のカラダに
意識を置く時間

あなたはどれだけ
とれてますか？

どーーーーーしても
とれないなら
やみーちゃんに来てみてね
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もれなく
耳にタコを
つくれるよ

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えりの
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あたたか日🌝♡

こないだ載せた

寝返りの

自己整体法

かなり

ゆるみ感覚高まる

レッスン来てる人

続々変わってきてる

うれしーなぁ。

みんなやるべし

わかんなかったら

スタジオきてね🌝

んで

未だに

自己整体法の問い合わせが

多いので

もう値段とか乗せまふ

ちなみに

今月の枠はもういぱーい

生活習慣、

忙しい日々が

やめられない方は

ほんとに整体の持ちが悪い

だいぶ持ちが良くなる

目指せ

一生整体いらずさん♡

なんて魅力的。

実際えり

これあみだしてから

首や肩こり

かなり改善しております♡

ちなみに月２回通ってた

サロンも行かなくなーた。

ほんとーーに

おすすめ。

ほんとーーに

あまり教えたくない。笑

まぁ

究極のめんどくさがりは

高くついても

整体に通い続ける選択も

ありっちゃあ

あり。

おまかせしますが

少しでも気になる方たち

ぜひこの機会に♡

気になる症状が

強い方は

マンツーマンがいーよ。

時間分散するの

もったいなーい

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かわいー
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調整法をひとつ。

こないだ載せた

膝揺らしの発展ばーじょん。

最近レッスンで

取り入れてますが

寝返りを

超絶

ゆくーりやるのやつ。

膝揺らしから

好きな方に膝倒してく

骨盤の側面から腰が

ぐーーーっと伸びてきて

腰が自然に引っ張られるタイミング

で膝の方に腰がはいる。

逆サイドに残ってるのは

上半身ね。

これまた肩の前から腕の重みで

引っ張られるので

腰からお腹あたりを

感じながら

背中、肩甲骨を膝と腰のサイドに

向けていくと自然と腕が付いてきて

最後にあたまがのってくる。

文章だとややこしや。

まぁ

普通に寝返り

うつように

左右にごろごろすれば

よいのだけど

意外と上半身や腕を待ちきれずに

動かしてしまうひとが多い。

これは腰痛、肩こりの

強いひとの特徴。

連動がとれずに

力で動かしてしまうから。

シンプルな動きで

自分のからだを知ること。

こんな感じで

細かいところを

調整してゆく自己整体法。

感覚があがれば

生活の中に

いくらでも取り込める🌝

ヨガのポーズで

からだ痛める必要など

ない。

難しいポーズなど

ただのパフォーマンスに

過ぎない。

形をとることより

ずっとだいじなこと。

いま表面に

見えてないところに

だいじなものが

詰まってるーわ

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みんなが

ほんの少しでも

今より楽になれたらいい。

てくてく

歩きちう。

兎にも角にも

感覚レベルを

取り戻すべし

食事や忙しい生活で

鈍りまくった

その感度を上げる

ヨガの効果も

整体の効果も

これで

かなり引きあがる

どこが痛いか

なにが辛いか

気づけなくなってることに

気づくこと

仰向けになって

膝を立てて

ちいさく膝を揺らしてみて。

ちいさくね。

これポイント。

そして

ゆっくりゆっくり。

膝から尾骨、背骨付近の

連動を味わう練習。

ゆっくり

目を閉じて

バラついてないか

確認しながら。

腰痛お持ちの方

だいたいこの連動

乱れてますぜ

５分くらい

のんびりやってると

だんだん連動の感覚

わかってくる

日々の筋肉の緊張で

連動というものが

取れなくなった違和感が

痛みになってるだけ

やわらかいベットの上より

少し硬めの床の上で

やってちょ

痛かったら

痛くない範囲でねー

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施術してると
結構みんなの症状が
リンクする

今週は耳

疲れてるひとが
ほんとに多くて
がっちがち

自分でほぐしても
効果あり

めまいや
耳鳴りのひと

耳周りの血流が
固まって起きやすい

気圧の変化なんかにも
打たれ弱くなる

寝る前、
お風呂入ってる時

耳ほぐして
あげなさーれ

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よもぎ

内臓ぬくぬく

タイム🌝

あったまーる

吐き出せない

感情はね

各臓器に溜まってゆく

悲しみは肺

怒りは肝

恐れは腎

感情を

溜め込み過ぎて

その臓器から

溢れ出すと

からだ全体へと広がってゆく

我慢の選択が

病気をつくっていくのは

とても自然なこと

未病解決論

病気になるまえに。

病院に行かずに済む為に。

自分の感情は

外にすべてを

出せなかったとしても

ちゃんと自分で浄化する

方法を知っておくべき。

すこし胸を開くように

伸びていくだけでも

肺が解放される。

右体側を伸ばすと

肝が解放される。

前屈は

腎を解放してゆく。

何気ない仕草に

自分の調整法が

詰まってる。

いま気持ちいいのは

どの伸びかしら？

いろいろ動いてみるべし

妙に伸びを

欲した経験

いままでもあったはず

それが

選ぶべき場所

からだに従い

紐解けば

全ての解決策は

自分のなかにあることに

気付けるーわ

寝る前

起きた朝

おうちに帰った時

からだを感じる習慣づくり。

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昨日はみなさま

なにをたべたかしら。

食生活は

からだとこころの

状態に完全に繋がる。

おいしいものは

しあわせをくれるでしょ

スーパーの安売りの

ふつーの大根さんが５０円。

無農薬、無化学肥料、

自然栽培の

超絶うまい大根さんが

３００円。

さて

みんなは

どっちを買うか

日本人はおそらく

前者が８割

目の前の

２５０円を勿体ないと

思ってしまう

勿体なすぎるその思考。

農薬や

化学物質、化学調味料の

すべては

必ず蓄積した体において

病を引き起こす。

目に見えないから

だいじょーぶではない。

さてさて

日本人の1人における

生涯医療費平均は

おいくらだとおもう？

ざっと

２５２２万

たかっっっ

病院費のために

睡眠削って

働くにほんじん。

意味不明。

もっと

有意義にお金を

つかいませう。

２５００万の入院代と

２５００万おいしいもの

どっちがいいか

愚問。

そう思う。

値が張るものには

理由があって

安くする理由はない。

そこには

あいがあり

絶対的なこだわりがある。

自分のからだに

自分の知識に

自分のこれからの生き方に

投資をする。

その２５００万で

できることは

無限に拡がってゆく

今日はすこし

からだによきもの

食べてみて🌝♡

さむいから

はやく帰って

ぬくぬくしてね。

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世の中

捨てたもんじゃないと

思えるひとたちは

目立たないとこで

ほんとにこつこつ

自分の使命を積み重ねてる。

興味を持ってみる。

ちゃんと知ってみる。

そういう人たちとの

時間の共有が

からだとこころを

ほんとに変えてくれる。

誰もが

そうなれる存在。

自分をごまかしてる時間に

気付くだけ。

がんばることを

ほんの少しやめるだけ。

１日１０分でいい。

ぼーーーーーっと

してみなされ。

見えるものが変わってく。

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みなさま

そろそろ

おしごと終わるかしら。

もうね。

帰りなされ。

いい時間。

脳もからだもこころも

休めなければ

なりませぬ。

毎日

忙しすぎやしませんか。

パソコンや

スマホと同じように

人間許容量を超えると

不具合が起きやすく

壊れます。

機械は

いくらだって

買い替えがきくが

わたしたちの

体は１つだけ。

だいじにしたい。

当たり前に

あると思うなその命。

謎のごしちご。

荷物を減らせば

楽に動ける。

お客さんの数を

減らせば

一人一人に向き合う時間は

増えてゆく。

興味を減らせば

情報は濃くなる。

選択肢を減らせば

迷うことが減る。

スケジュールを

減らせば

アイデアが増えてゆく。

やること減らせば

行動に移しやすくなる。

わかるよね。

自分に何かを

加えることを

もうやめたらいい。

足し算より

引き算のほうが

ずっとずーーーっと生きやすい。

すこーし

ゆっくーり

首をまわしてみて。

どこが痛いか

どこが気持ちいいか。

ちゃんと見る。

よーーーーーーく見る。

みつかったら

気持ちいい場所に

その気持ち良さが抜けるまで

ほっておいてあげる。

心地のいい場所だけで

十分よ。

痛い思いなど必要ないことを

体で覚えてゆく方法。

またあした

動けるように。

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