月別: 2021年11月

ちょいと

暴飲暴食が祟って

しばしの

炭水化物断ち

んでもって

ちと代謝をあげるべく

こっそり

スタジオでかるい

有酸素運動

ぷー

ふと

これ

みんな一緒に

やりゃーいーんじゃね？

1人じゃなかなか

できないけれども

みんなでやれば

こわくない

覚えれば

ひとりでてきるひとは

おうちでやればいーしね

そんなに

辛いことしないし

いいかんじで

代謝上がる程度で

しっかり

緩みまでもってゆく

トレーニングで

おそろしいのは

みんな緊張をちゃんと

抜いて終わらないこと

これが

からだを壊してゆく

緊張状態を

つくることは

たまには必要

ただね

その分

弛緩する

これ鉄則

これに無知な

トレーナーが

少なすぎる昨今

どこぞの

流行りの結果に

コミットし続けている人たちが

体調をくずし

簡単にリバウンドするのは

緊張状態を高めすぎて

枯渇状態に

突入してるから

からだを

ちゃんと知るべし

からだなまってる方

ちょいと

刺激をいれまーしょ♡

激しい運動は

いらんぜよ

れっつ

トライ♡

見えているもの

見えていないもの

どっちが

真実か

レントゲンで

骨をみる

血液検査で

数値を測る

温度計とか

湿度計とか

みたいなもん

ほんとは

30℃あっても

温度計壊れてて

18℃ですって

言われたら

ちと涼しく感じるひと

結構いる

暑い気がしてたけど

18℃って

聞いたら

暑く感じない

熱があると

おもって

体温計測ったら

平熱だーた

そんなとこ

頭で理解するものと

体で感じるものの

差はどこにあるか

現代人は

頭でからだを

過剰に支配する

調子わるくなかーたのに

健康診断で

ガンですって言われたら

誰もが

急に生気を失う

それだけ

医者や数値に

洗脳される

生き物

誰も責任なんて

とってくれない

薬で死んだひとが

どれだけいたって

医者は決して

殺人罪に

問われることはない

誤診だとしたって

誰も助けてくれないよ

ワクチンで

神経いかれたって

原因不明と

あしらう始末

感覚を取り戻す

体感を

信じる練習

誰がなんと言おうと

自分の感覚を

信じて生きれるかどーか

相手の言葉に

どんなに

揺さぶられたって

相手は

なにも気にしちゃいない

自己責任

どんなに

笑われたって

貫き通して

最後笑ってやればいい

やらぬ後悔より

やった後悔

価値は

自分で決めるもの

自信なんて

なくていい

そんなもの

どこにも売ってない

準備できるまで

待ってたら

枯れてしまう

もう

動いていいはず

手を伸ばす

なりたい自分に

なればいい

やすみまくりの

しあわせ日和

ほんとーに

あざらしと

呼ばれるほど

ごろごろ寝転がる始末

てへ

これぞ極上

そんなわけで

えりの相方ちゃまも

珍しく

朝寝坊したり

お昼寝したり

すこしは

ゆくーり時間を

つかえるよに

なーたのです

奇跡の生還

それはそーと

あさ10じにおきて

16じくらいから

2時間ほど昼寝を

したひとがよ

夜10じに

寝ようとして

ねれねーーーと

頭を抱えておりました

いやいや

そりゃそーだろ

どんだけ

寝たんだよ

人はつくづく

自分都合で

断片的に

物を見る生き物

1日全体を見れば

一目瞭然

そりゃねれねーわ

だって

睡眠が

満たされている

そーでしょ？

でもね

これ

みんなやってるから

昼まで寝てるひとが

夜ねれないって

当たり前

のはず

が

しかし

夜ねれない＝不眠症

かしら？？

なんつー

訳の分からん

どこかのネットやメディアの

情報に唆されて

病院なんかに

行った日にはね

ろくに

ひとの目見ず

ひとの話も聞かない

ばか医者が

睡眠薬を

簡単に処方する

はい

薬物依存の

はじまりなり

えりの

相方ちゃまですら

昨日の夜から

今日の朝まで

10回以上

ねれねー

いやいや

ねたからでしょ

この

果てのない

やりとり

ちーん

あほか！！！

笑っている

そこのあなた

ひとのことだと

よく見える

こんなのは

氷山の一角

食事を

変えられないから

痩せるサプリメント

かゆみの原因も

考えずに

ステロイド

自分の感情に

フタをしすぎて

精神安定剤

仕事は

やめたくないから

不妊治療

なにをしとるんだ

自分の

生活も改めずに

薬に頼る

無知の極み

思い当たる節が

あるでしょ

必ず

原因はあなたの中に

あーる

ことしも

薬に頼るひとたちが

すこしでも

減りますよーに

ばっはちゃん

食べるのはもちろん

入浴剤も

かなりの人気株

あったまるわーね

ヘナでえり

さらに体温上がってる

かっての

ホットヨガ生活で

ぼろぼろになーた

腎機能も

お塩とヘナちゃんにて

復活模様

動ける人は

さっさと

動きなさーれ

チャンスは

そんなに転がってない

動けないのは

タイミングのせいでも

なんでもなく

優先順位を

間違えてるだけかもね

あわただしくて

緊張がつよいと

選択を見誤る

どこにすすみたいか

なにをしてたいか

今の現状を

変えたいなら

動くしかない

ちゃんと

動くためには

休息が

うまく取れるよに

なること

エネルギーの

枯渇は

大きな足枷

満たされてないとき

ひとは必ず

優先順位を

狂わせる

自分自身や

だいじなひとを

後回し

自分を

だいじにできないひとに

しあわせの循環は

遠い遠い夢の

おはなし

いい循環

せめて

循環させることの

できてるひとの

そばにいること

停滞してるひとは

停滞してる場所と

ひとの周りが安心する

だから

いつまでも

グチや文句とお友達

変えることが

できるのは

自分だけ

たった1年前に

精神安定剤や

睡眠導入剤と

おともだちだーた

電車も乗るのがこわかーた

やみーちゃんず

やみーちゃんに

出逢って

睡眠を変え

内臓頭蓋施術、ばっはちゃん

なんでもやってた

半年前に

薬を完全に断ち

このお正月

飛行機に乗れたーの

この報告

なみだがでるほど

うれしかーた

おめでとぉ◡̈♥️

変われないなんて

ありえない

都合のいい

言い訳に

埋もれてるうちに

一生が終わってゆく

さぁ

あなたは

どこへ進む？

来年どこで

なにをしてたいか

手を伸ばそうと

するかしないか

ちなみにヘナも

不眠に効きますぜ

ぜんぶ

つながってーる◡̈

正直ね

巷でも最近は

睡眠の重要性が

見直されてきて

テレビとか本とか

散々出ちゃってるから

もはや

こーしてメルマガに

改めて書くことでもない

てのが

えりの本音。笑

知りたきゃ

情報など

どこにでも転がってーる

しかも

流行りものに

成り下がった途端に

興味がなくなる

この性格

ちーん

みんな

知らないもののが

おもしろい

脳内の老廃物は

睡眠でしか

排出されないそうですぜ

細胞、筋、内臓

もろもろ

質のいい睡眠により

修復されるのは

いわずもがな

えりが

勧めてる

ばっはちゃんも

ヘナも

内臓頭蓋施術も

要は

睡眠の質をよくする為

自力で己の

からだやこころくらい

修復できるよに

なっておくれ

人間力を

取り戻す

薬や添加物などに

汚染されたからだが

どれほどまでに

人間を劣化させていくか

思考を壊していくか

もう一度考えて

寝れば治る

眠りが

枯渇してるサイン

からだが

欲してるのは

薬を飲んで

症状を

ごまかすことじゃない

おやすみすること

食事を

整えること

感情をちゃんと

吐き出すこと

いま

生きづらいなら

必ずあなたの選択の中に

原因がある

誰かから

大切にされてない気が

するなら

それはね

あなたが

あなた自身を

大切にしてないから

人にばかり

求めてないで

自分をまず変えてゆく

そこに

望むものがないとしたら

叶わない原因は

必ずあなたが

ぎゅっと握りしめてる

触れる周波数を

変えるべし

だれと

どこで

なにをするか

凍える日も

増えてきましたがーね

ばっはちゃんと

ヘナちゃまのおかげで

まじですこぶる

調子よし

生まれてから

ずーーーーーっと

なやんできた

お肌と髪の質

うねうね髪には

一生悩むであろうと

覚悟を決めてきたが

ほんとに

ほんの2週間ほど

取り憑かれたように

ヘナ漬け

ヘナおばけ

まじ

ストレート

引くほど

効果あり

髪のうねりも

ステロイドや

ワクチンのデトックスで

取れてしまうわけ 

結局

思いもよらないところに

答えがあーたり

全てがつながってーる

食事変えても

生活を変えても

最後まで

持ち続けていた

お荷物

ひとまず

髪の質が

一気に解消

とんでもなく

気分上昇

騙されたと

おもーて

やってごらんなされ

なんと

抗がん剤による

脱毛症や

ストレスによる

円形脱毛症

効果あるらしい

ヘナおそるべし

そーいえば

えりの昔のラバの

お客さんから

こないだ突然メール

去年打った

インフルエンザの

ワクチンで

脳神経がやられて

1年ずーーーーーっと

治療漬け

心身ぼろぼろだと。

ふと

えりの顔が浮かんで

めーるくれたそう

だからねーーー

ワクチン

やめなさいってば

なんだか

おててが

ちゅやっちゅや

かつてなく

もっちりんこ

髪や皮膚は

体の排泄器官の一部

からだの

有害物質が

出てくる場所

覚醒剤で

毛髪検査があるのは

そーゆーこと

ちなみに

アトピーなんかも

そーゆーこと

入れたもんが

出てくーる

髪の状態や

皮膚の状態が

よくないのは

つまりは

体内が汚れておる

えりの

髪やおててが

つやつや

なーてきたということは

体が確実に

浄化されておる

なによりの証

すてき◡̈♥️

お塩もすげーけど

ヘナもほんとに

すばやい効果

まぁ

お塩がんぱーてたから

ヘナの効果が

出やすかった気は

しなくもない

この流れが

とてもよいこと

気づきました

とにかく

ほんっっっっと

いいもの

試してくだされ♥️(´◡`)

じぶんの髪じゃ

ないみたい

夢のよな

手触り♡

うふん

今年も

あと1週間ほど

すこーーし

ゆくーり

歩きなされよ

ころんでからじゃ

いたいわーよ

情報もだいじ

でも

もっとだいじなのは

自分の感覚と目を

信じること

知識に

埋もれてるひとほど

不健康

えりもそーだーた

偏りすぎると

バランス崩壊

それが

たとえ

とてもいいことかも

しれないことでもね

知識を

入れ始めたばかりの

ひとたちは

特に要注意人物

おしつけたがる

えりもそーだた。笑

これは

いいんだ

絶対いいんだーーーー！！！！

押し売りほど

嫌われる商法はない

床に散乱した

なんの肉がわからん

かつてのえりが

愛してやまなかーた

とあるチェーン店の

まるでチキンに

似たよなナゲット

だめだ

だめだと

言われたーて

よこだいの

休日の

ドライブスルーは

激混み

やめなさいと

言われるほど

やりたくなる

これが

ひとの心理

からだや

こころにほんとに

いいものは

目立っちゃいかん

これ鉄則

わかってもらおーなんて

思っちゃいかん

これが

最近の気づき

わかるひとだけ

わかればいーの

こつこつ

のそのそ

進むべし

三歩すすんで

二歩さがる

そーいえばね

寒くなってきたからか

前傾姿勢で

お尻がつかえなくなーて

背中や首の痛みの症状が

ふえてーる

胸を開くんじゃなくて

重心を後ろにするだけ

胸開くと余計

背中にプレッシャー

からだ触るひとが

これわかってないと

猫背を指摘するだけで

更に

緊張させる結果と化す

ざわつく世間に

焦ることなく

すこーし

後ろに寄りかかる余裕

つくってみんしゃい

あー

隣のおっさん

たばこくさい

一瞬にて

天国からの

地獄

電車はいやね

必殺

マスクからの

脳波おとし