自己整体
やった方
フォローやってないと
一回よくなったけど
近頃
全然効かなくなったなー
なんて
勿体無いことが
起きる
これは
完全に癖が戻ってる
証拠
特に
形で覚えようと
頭が先に働く方
あとは
基本動かす力が
強すぎる方
どっちかですな
だんだん
教わったことより
我流になってゆき
しまいには
癖が戻りまくって
同じとこしか使えてない
そんな
緊急事態に陥る
ちゃんと
フォロー受けてちょ
とても
もったいない
ほんのすこしの
腕の置き場所、
首の角度
繊細なところで
効果が
全然変わる
それから
アウターが
入らないくらいの
力加減を
かならず確認すること
体幹部(インナー)は
思ってるより
ずっとずっと奥の方
筋肉を使うという
イメージでいると
ほぼアウターしか動いてませぬ
筋肉という
概念から離れる
力という
意識から離れる
からだは
とても奥深い
何十年と
積み重ねてきたもの
取り戻すには
それなりの時間が
かかる
たった半年〜1年で
それが変わると思えば
容易いもの
この先の
自分のメンテナンス法
身につけない
理由がない
その日の疲れは
その日のうちに