寝返り練習
やってますかい？？
失われた
からだの連動を
とるのに
ほんとに簡単で重要
コツがあるので
知りたい方は
えりに会いに来てね♡
赤ちゃんが
おっぱいを飲むこと
眠ること
この次くらいに
寝返りを始める
それが
歩くことより
言葉を使うことより
重要だという
なによりの証拠
眠ることと
寝返りは
必ずリンクする
眠りが浅い人は
(とくに薬を常用してるひと)
顕著に寝返りが
うまくできてない
当たり前に
そこにありすぎて
だれも
教えてくれなかったから
いつの間にか
うまくできなくなってることにも
気づかない
これは
睡眠も
右に同じ
しっかり
練習してゆくとよい
とくに
現代人
肋骨あたりの
連動がずれる
これは
肩コリ、腰痛の
引き金になるのは
もちろん
心療内科系に
通ってる方達に
大きく共通する
あなたの肋骨
固まってませんか？
おててを
ぐーにして
ちと肋骨ぐりぐり
してみなさーれ
ちょっとの力で
痛い方
要注意
ここほぐすだけで
呼吸が楽になる
人間だから
たまにや
無理もする
人間だから
たまには
がんばることもある
それが悪いわけじゃない
ただ問題なのは
疲れた自分を
乱れた自分を
元に戻す術を
知らなすぎること
お役に立てたら
うれしーわ
神奈川県横浜市
新子安駅徒歩30秒
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