こんな思考の方
増えてるかもーて
かんじなので
このテーマ◡̈
疲労困憊なからだに
運動は逆効果！！！
これですな。
忙しくて
からだが緊張しすぎてると
からだのサインを
見誤る
あー
仕事ばっかで
全然寝れてない
体調わるいなー
風邪ぶり返してばっかり
最近
運動してないから
体調がわるいんだわー
はいはい
こんな感じの
そこのあなた
この状態で
せかせか動き回る
ヨガや運動に
立ち向かうのは
危なすぎる
余計
事態が悪化する
こんな時に
からだに
本来必要なのは
ゆるみ
おやすみの時間
つまり
動かないこと
なのに
なんで動きたくなるのか？？
みんな
緩んでいては
乗り越えられないほどの
忙しさを緊張によって
カバーしてる日々
緊張してると
当然
感覚が鈍る
痛みや
眠気や
いろんなサインが
出ないように
必死で
からだは
緊張しまくってくれる
これが耐え切れなくなると
緊張の糸が切れて
突如に高熱、
ぎっくり腰、
事故とかありとあらゆるものに
ぶち当たる
そぉやって
無理にでも
からだを休めざるを得ない
手段をからだは
選んでくれる
ゆるみの選択を
怠ると
おおきな
おおきな代償がくる
風邪や痛み、不調は
本来あるべき状態から
かけ離れてる自身の
生活を見直すことを
訴え続けてる
緊張で
感覚が鈍ってくると
のんびりすることで
ちゃんと自分のサインが
痛みやいろんな不調として
目の前に現れてくるのが
怖くて
無意識にごまかし続ける
動きまくる選択をしてしまうーのね
これが
みんなが陥る
危険なゾーン
必要なのは
自分と
ちゃんと向き合う時間
静かに
穏やかに
過ごす時間
のんびりすることが
不調を抱える現代人にとって
いちばんだいじなことで
同時に
なにより後回しにしてること
それが
あなたの不調が
治らない原因
ちゃんとおやすみ
してちょーだい
神奈川県横浜市
新子安駅徒歩30秒
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