Sleep improvement salon
みんなが
ほんの少しでも
今より楽になれたらいい。
てくてく
歩きちう。
兎にも角にも
感覚レベルを
取り戻すべし
食事や忙しい生活で
鈍りまくった
その感度を上げる
ヨガの効果も
整体の効果も
これで
かなり引きあがる
どこが痛いか
なにが辛いか
気づけなくなってることに
気づくこと
仰向けになって
膝を立てて
ちいさく膝を揺らしてみて。
ちいさくね。
これポイント。
そして
ゆっくりゆっくり。
膝から尾骨、背骨付近の
連動を味わう練習。
ゆっくり
目を閉じて
バラついてないか
確認しながら。
腰痛お持ちの方
だいたいこの連動
乱れてますぜ
５分くらい
のんびりやってると
だんだん連動の感覚
わかってくる
日々の筋肉の緊張で
連動というものが
取れなくなった違和感が
痛みになってるだけ
やわらかいベットの上より
少し硬めの床の上で
やってちょ
痛かったら
痛くない範囲でねー
カフェと間違える
かわいー
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おはよーちゃま
もうみなさま
お仕事ちうかしら
最近スキルアップの為に
えりのヨガや整体に
かなり近い感覚をもった
あたらしい整体法の研修に
足繁く通っていまふ
感覚は
間違っていないことを
とことん実感
どこにいっても
しっくり来なかった
ひとたちに
効いていく理由
ゆるりを
保ち続けることが
なにより
ベストな感覚を
引き出していく
同調。
これですわ。
インストラクターの方、
施術者の方、
保育士、ままちゃん、
医療関係の方に
よく伝えてること
とにかく
ゆるめ
ままちゃんに赤ちゃんは
連動する。
インストラクターに
お客さんの波動が連動する。
全てにおいて
自分の出す波動に
全ての物事、人が
連動してる
この波動の連動。
これが
同調するということ
仕事においても
生活においても
自分がどういう状態で
そこにいるか
重要なことは
難しい技術でも
テクニックでもなく
それだけ
自分がゆるめば
相手もゆるむ
からだとこころの
同調も然り
なぜ上手くいかないのか。
なぜ思い通りにならないのか。
答えは
自分のなか
自分が変われば
周りが変わる。
ほんとに
それだけ
ここ
とてもだいじなので
こんなことをふまえた
自己整体法を
伝授しようの会
やってみたいとおもいます♡
安い効かない整体や
マッサージに
何度
通い続けても意味はなし
整骨院の
電気は気休めのみ
いつも首も肩も腰も
いたくてつらい
自分でメンテナンスできるように
なってちょ。
いま
整体通ってる人で
その効果を
より持続させていきたい方。
自分で自分の体を
ちゃんと
整えられるように
なりたい方。
ここに
メッセージくださいな♡
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施術してると
結構みんなの症状が
リンクする
今週は耳
疲れてるひとが
ほんとに多くて
がっちがち
自分でほぐしても
効果あり
めまいや
耳鳴りのひと
耳周りの血流が
固まって起きやすい
気圧の変化なんかにも
打たれ弱くなる
寝る前、
お風呂入ってる時
耳ほぐして
あげなさーれ
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よもぎ
内臓ぬくぬく
タイム🌝
あったまーる
吐き出せない
感情はね
各臓器に溜まってゆく
悲しみは肺
怒りは肝
恐れは腎
感情を
溜め込み過ぎて
その臓器から
溢れ出すと
からだ全体へと広がってゆく
我慢の選択が
病気をつくっていくのは
とても自然なこと
未病解決論
病気になるまえに。
病院に行かずに済む為に。
自分の感情は
外にすべてを
出せなかったとしても
ちゃんと自分で浄化する
方法を知っておくべき。
すこし胸を開くように
伸びていくだけでも
肺が解放される。
右体側を伸ばすと
肝が解放される。
前屈は
腎を解放してゆく。
何気ない仕草に
自分の調整法が
詰まってる。
いま気持ちいいのは
どの伸びかしら？
いろいろ動いてみるべし
妙に伸びを
欲した経験
いままでもあったはず
それが
選ぶべき場所
からだに従い
紐解けば
全ての解決策は
自分のなかにあることに
気付けるーわ
寝る前
起きた朝
おうちに帰った時
からだを感じる習慣づくり。
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おはよーちゃま
みなさま
よく眠れたかしら
睡眠の質は
思っているより
ずっと自分の
からだとこころに影響を
与えるのです
人間が
心地よく眠りにつくために
重要な1つとして
体温が下がり始めていくときに
合わせて眠るということ
睡眠の２時間前に
お風呂と
よく言われる所以
えりは
１時間前がちょうどいい
脳やからだを休めるため
エネルギーを放出するとき
自然に眠たくなーるのね
そこから
内部の活性に入る。
眠たくなるとき
手足が熱くなるのは
エネルギー放出の証
スマホを
ぎりぎりまで
直視してたら
脳は休まりませぬー
ご注意を。
電磁波が出るので
スマホは寝るとき
５０センチ以上は
からだから離してね
手足の慢性的な
冷えのひとは
当然エネルギー放出を
妨げるため
寝つきは悪くなる為
冷え性の方
指先足先寝る前に
ほぐして寝てあげると
よいよいよ。
朝から
おうちの窓の外に
巣作りしてる
スズメちゃんが
ちゅんちゅん大はしゃぎ
今日も
さむいので
すってんころりん
きをつけれー
いってきまふ♡
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かわいー
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昨日はみなさま
なにをたべたかしら。
食生活は
からだとこころの
状態に完全に繋がる。
おいしいものは
しあわせをくれるでしょ
スーパーの安売りの
ふつーの大根さんが５０円。
無農薬、無化学肥料、
自然栽培の
超絶うまい大根さんが
３００円。
さて
みんなは
どっちを買うか
日本人はおそらく
前者が８割
目の前の
２５０円を勿体ないと
思ってしまう
勿体なすぎるその思考。
農薬や
化学物質、化学調味料の
すべては
必ず蓄積した体において
病を引き起こす。
目に見えないから
だいじょーぶではない。
さてさて
日本人の1人における
生涯医療費平均は
おいくらだとおもう？
ざっと
２５２２万
たかっっっ
病院費のために
睡眠削って
働くにほんじん。
意味不明。
もっと
有意義にお金を
つかいませう。
２５００万の入院代と
２５００万おいしいもの
どっちがいいか
愚問。
そう思う。
値が張るものには
理由があって
安くする理由はない。
そこには
あいがあり
絶対的なこだわりがある。
自分のからだに
自分の知識に
自分のこれからの生き方に
投資をする。
その２５００万で
できることは
無限に拡がってゆく
今日はすこし
からだによきもの
食べてみて🌝♡
さむいから
はやく帰って
ぬくぬくしてね。
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世の中
捨てたもんじゃないと
思えるひとたちは
目立たないとこで
ほんとにこつこつ
自分の使命を積み重ねてる。
興味を持ってみる。
ちゃんと知ってみる。
そういう人たちとの
時間の共有が
からだとこころを
ほんとに変えてくれる。
誰もが
そうなれる存在。
自分をごまかしてる時間に
気付くだけ。
がんばることを
ほんの少しやめるだけ。
１日１０分でいい。
ぼーーーーーっと
してみなされ。
見えるものが変わってく。
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みなさま
そろそろ
おしごと終わるかしら。
もうね。
帰りなされ。
いい時間。
脳もからだもこころも
休めなければ
なりませぬ。
毎日
忙しすぎやしませんか。
パソコンや
スマホと同じように
人間許容量を超えると
不具合が起きやすく
壊れます。
機械は
いくらだって
買い替えがきくが
わたしたちの
体は１つだけ。
だいじにしたい。
当たり前に
あると思うなその命。
謎のごしちご。
荷物を減らせば
楽に動ける。
お客さんの数を
減らせば
一人一人に向き合う時間は
増えてゆく。
興味を減らせば
情報は濃くなる。
選択肢を減らせば
迷うことが減る。
スケジュールを
減らせば
アイデアが増えてゆく。
やること減らせば
行動に移しやすくなる。
わかるよね。
自分に何かを
加えることを
もうやめたらいい。
足し算より
引き算のほうが
ずっとずーーーっと生きやすい。
すこーし
ゆっくーり
首をまわしてみて。
どこが痛いか
どこが気持ちいいか。
ちゃんと見る。
よーーーーーーく見る。
みつかったら
気持ちいい場所に
その気持ち良さが抜けるまで
ほっておいてあげる。
心地のいい場所だけで
十分よ。
痛い思いなど必要ないことを
体で覚えてゆく方法。
またあした
動けるように。
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めちゃくちゃ
波動が乱れてる。
世の中
ざわついているので
うちのレッスンは
朝からおやすみにしたーわ。
みんなおうちでゆくーり
する時間にしてね。
おしごとの
みなさま
こんな時は
不安をごまかして
イライラする人も増えるから
影響されずに
クリアにお過ごしくだされ。
波動という
目に見えない粒子の
微動を数値で表したりする。
ヘルツとかいう。
常に私たちのからだや
こころや脳を作ってる。
全ての物事もすべてそこから
成り立つ。
そのすべてに
適切な波動があり
その適切な範疇から抜けると
乱れと呼ばれる。
そういうものを
無意識に
感じ取りながら生きてる我ら。
その乱れを表面的に各箇所の不調、
痛み、不眠なんかとも言うわけで。
自律神経の乱れなんてまさにこれ。
それでイライラしたり
悲しい気持ちになーたり
するから。
今日はそんな日だから
おそと出る必要がなければ
おうちでゆくーりして
お仕事の方は
おはやめにおうちにかえってね。
いってらっしゃい。
きをつけてーね。
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耐えられないほどの
生理痛持ち
モニターちゃん
妊活ちうなら
尚更必須
とにかく
歪みをとって
冷えをとる
からだの使い方ひとつで
ラインが変わる
胸が開いて
おしりがあがる
肋骨が
動けば
呼吸は入るし
ウエストがでてくる
なんとも
自然なうつくしアーチ
数回で本人には
超絶キツかった2日目の
生理の変化が到来♡
にんげん
すげーなぁ
日々の姿勢を
変えることが
なにより
戻りのすくない
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