らばをやめてからは
２０じ半から２１じくらいには
ベッドに入る生活
夜は
活動休止
人間に戻るの会。
そんな生活できるか！！！！
とつっこまれそーだけども
えりができてるから
できないこともない
それぞれの選択
みんな
平均睡眠時間
どのくらい？
５～６時間くらいが
多いかなぁ。
それ十分だと
思ってるでしょ？
睡眠時間の検証てのが
あってーね。
とある２週間の睡眠。
平均６時間以下の
睡眠時間のひとは
２週間のうちに
３日徹夜したひとと
おなじ疲労の溜まり方をする。
そーゆーこと。
睡眠とれてたと思い続けてる
そこのあなた。
私生活でのβ波優位のなかで
睡眠の質も落ちてて
なお時間が短いなんてのは
からだとこころにとって論外
病気大国
日本の紐解き。
睡眠への意識が低すぎる
今の睡眠の選び方で
５年後、１０年後の
自分が変わる
今は平気。
それが落とし穴
その時
後悔しない自分の為に
だいじな
周りのひとの為に
もう一度見直すべき。
カフェと間違える
かわいー
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